czy moge

a jeszcze jedno pytanko, jak kręce te 15 min cardio na masie 2x w tyg to wtedy po treningu siłowym przed cardio daje bcaa i kreatyne czy kreatyne po cardio z gainerem ? obstawiam, że ta druga opcja ? i kreatynę z gainerem mogę w jednym szejkerze robić, czy raczej pierwsze kreatynke, a pozniej gainer, czyli osobno ? Zmieniony przez - mastif3214 w [...]

[...] BYLO SMACZNE. NIESTETY NIE MOGE SOBIE POZWOLIC NA WSZYSTKO CO CHCE I W TAKICH ILOSCIACH W JAKICH CHCE. TO CENA W MIARE DOBREGO WYGLADU. Czy jest na to jakis zloty srodek i czy slodkie przyjemnosci do poludnia nie zaszkodza? ZASZKODZA O ILE BEDZIE ICH DUZO, ZA DUZO. SLODKA PRZYJEMNOSCIA MOZE BYC 2-3 KAWALKI GORZKIEJ CZEKOLADY Z JAK NAJWIEKSZA [...]

[...] to witam ponownie dzis zaczeła sie ostatnia doba mojej kary w zawieszeniu wiec jeszcze pół roku i bede niekarany (mam nadzieje) - super w linku na poprzedniej stronie przeczytałem --> Jak wskazuje się w literaturze, z chwilą zatarcia skazania ustają nie tylko prawne konsekwencje skazania, „ ale wręcz odrzuca się samą świadomość [...]

[...] III dzień Ja bym koniecznie proponowal ten dzien zrobic wolny. IV dzień Barki + Brzuch V dzień Przerwa Taaa i po takim połączeniu bicepsy do wymiany... Próbowałeś kiedyś robić plecy dzień po bicepsie? Szukam, szukam i nie mogę znaleźć w Twojej propozycji treningu nóg... Przeoczenie czy zestaw dyskotekowy? 40 serii na klatkę Nie skomentuję.

[...] po co? Jeśli tego chcesz to przestań szukać sztuki walki. Przejdź się po kilku knajpach, poszukaj dzielnicowych zabijaków oni najlepiej nauczą cię walki. Ale skoro chcesz ćwiczyć sztukę walki wybierz prawdziwą sztukę. Czy to będzie karate czy kung-fu czy judo to nie ma znaczenia. Ważne abyś nie był zwierzęciem ale pozostał człowiekiem. A wiek nie [...]

Zobaczymy zaryzykuje i wejde w to chodzi nie chce mi sie wierzyc ze mi poped spadnie bo mam cholernie duzy czasem przydalby sie mniejszy, ale jak sobie pomysle ze sobie nie pouzywam to sie troche obawiam, chodz robimy to codzinnie to jednak na wakacjach troche inaczej wiecie o co chodzi. Pytam za jaka cene wazylem 93kg zrzucilem 13kg w 3miesiace i [...]

herman a mam pytanie. dzis jest piatek i kncze trzecią tabletke. czy w niedziel moge wypic jakis alkohol bo mam urodziny kolegi a nie wiem czy się wstrzymac. jak nie to nie ma problemu.

[...] tak. 1 tabletka po śniadaniu i przed treningiem trening 4 razy w tygodniu. No ale z 3 razy tygodniu robie aeroby biegam rano naczczo zawsze piłem tylko mocną kawę. I pytanie czy tą Therme mogę wziąść na czczo? wiem że się nie zaleca ale czy ma to jakieś skutki uboczne? oprócz tego że mnie wytelepie jak było wcześniej pisane? Czy lepiej nie brać [...]

[...] a w realu inaczej.... nieladnie.... poza tym "budowa" kreatyny jest inna jak to opisal XP (krystalicznosc czasteczek kreatynki) nie wiem co mam myslec........ czy w przyszlosci moge zaryzykowac ew. kupno kreatynki w tym "sklepie"??? .... hmmm...... Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga Nowy Brat [...]

A ja dla odmiany powiem, że jestem za Wojtkiem. Walczył dla Gwardii, jest bardzo sympatycznym człowiekiem dlatego jestem za nim. Co do Szpilki to sodówka już mu chyba trochę uderzyła: O walce Adamek vs Gołota: "Adamka nie lubię, Gołoty nie szanuję za ucieczki z ringu. Doceniam za to jego sukcesy w boksie amatorskim. Jeśli muszę wybierać, to [...]

[...] tej belki i jakbyscie mi wyslali o cm dluzsza to powinno byc ok... teraz nie mam mozliwosci ale jak bedzie trzeba to moge nakrecic filmik jak ta belka nie wchodzi tylko przelatuje pod tym otworem... a tak w ogole to fajnie ze ktos sprawdzil przed wyslaniem czy wszystko jest ok z laweczka pozdro Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-02-19 14:21:54

dobra bez kefiru ok,ale więcej mięsa tzn. mogę więcej zjeść na obiad czy dodać do innego posiłku? chleb daje przez szkołę.A wystarczy,że pozbędę się go w jednym posiłku ? coś jeszcze do wymiany?

tak już się biorę do roboty ! a mogę dać 3 razy dziennie owsiane czy do za dużo węgli?

Cieszę się,że jest dobrze :) co do ćwiczeń mają być te co mi podałyście?bo już je wydrukowałam .Dobra jeśli pójdę wyżej podanym jadłospisem będzie coś czy ćwiczenia to podstawa? A właśnie mogę brać białko w postaci takiej jak Kama szczerze nie wiem co to,ale widzę,że ma dużo białka ;p

witam-ja jestem z okolic walbrzycha i mam troche zelaza do sprzedania-otwor na sztange jaki chcecie-obciazenie troszke nietypowe bo niestandardowe np 5 cz 10 kg tylko np 4 czy 7 lub np 26,8 kg-niestety nie moge tego zmienic-sa wypalane za pomoca wypalarki plazmowej i nie mozna zmienic ustawien-cena to 2,50 za kg-przy wiekszym zamowieniu 2 zl, [...]

czy hmb jest niewarte zakupu to się okaże ja testuje ale narazie nie mogę się wypowiedzieć

no tak to dosc logiczne sie wydaje,prop wino + aero i bedzie gites,ale dalej nie wiem jak z tym clenem. czy dac go od marca 2on/2off na przemian z viperem/ripped freak czy olac i redukowac samymi spalaczami i clen dorzucic do cyklu i w trakcie. nie bralem clenu jeszcze nie wiem jak bede na niego reagowal i czy w ogole zdzierze ten srodek.na wadze [...]

[...] opoznia reakcje?? Sluchaj masz racje co do maty powiem ci ze jestem zalamany tym wszystkim fakt ze zyje ale duzo pracy co wsadzilem w sport aby byc jak najlepszym na macie czy w silowych wynikach i wszystko pojdzie na marne. Powiedz wiec jak mam dokonczyc ten clomid zaczolem go 1 dzien 6 tab. drugi 4 trzeci 2 i pozniej wypadek stal sie wiec jak [...]

[...] będe miał pewną - o bolda sie obawiam) 1-4 omka 250e4d/e3d(mam w domu i chce wykorzystać) 5-8 enan 200e4d/e3d 9-14 prop 100eod 9-14 masteron 100-150 eod i nie wiem czy dorzucić jeszcze winko czy nie ? np przedłóżyć masteron + wino lub prop + wino- albo samo wino na koniec . Na początku na kicka moge metke dorzucić.Dawek nigdy jakichś [...]

Mam 17 lat i podobno pawazne problemy z kregoslupem, czy podciaganie na drazku nie szkodzi mojemu zdrowiu nie krzywi bardziej tego kregoslupa??? startuje do strazy i to cwiczenie jest mi potrzebne...tylko nie wiem czy sie nie przeslicze i np; nie dostane jakiejs krzywicy? Lekarz kiedys mi powiedzial zebym lepiej nie cwiczyl na silce i nie dzwigal [...]